孕妇晚上多梦是什么原因

孕妇晚上多梦多因激素变化、心理压力及生理不适引发，如雌激素水平升高影响神经递质，或孕期焦虑、睡眠姿势改变、尿频等导致睡眠碎片化。

激素波动影响：孕期雌激素、孕激素激增，影响血清素、褪黑素分泌，使神经系统兴奋性增强，易出现梦境活跃。

心理压力因素：对分娩、育儿的担忧及社会角色转变，可能引发情绪焦虑，睡前情绪未平复会增加多梦概率。

生理不适干扰：孕中期后子宫增大压迫膀胱致夜尿增多，或腰背部酸痛、腿抽筋等不适，打断深睡眠周期，增加浅睡期多梦。

温馨提示：孕妇睡前1小时避免接触电子设备，可用温水泡脚、听舒缓音乐放松；白天适度活动，减少咖啡因摄入，以改善睡眠质量。