流产后怎么保养子宫恢复快

流产后子宫恢复需结合个人情况，关键在术后2周内避免感染、合理休息与营养补充。

1.预防感染：术后遵医嘱服用抗生素（如阿莫西林等），保持外阴清洁，避免盆浴与性生活1个月，减少宫腔感染风险。

2.营养支持：增加蛋白质（鱼、蛋、瘦肉）与铁元素（菠菜、动物肝脏）摄入，促进内膜修复，预防贫血。

3.适度休息：术后1周内以静养为主，避免劳累与剧烈运动，2周后可逐步恢复日常活动，但需避免提重物。

4.特殊人群提示：年龄＞35岁或曾有流产史者，建议术后1周复查B超，确认子宫恢复情况；哺乳期女性应减少咖啡因摄入，避免影响子宫收缩。