月子吃猪肚有什么好处

月子期间适量食用猪肚，能补充优质蛋白质、铁元素及维生素B族，有助于产后体力恢复、促进恶露排出及预防缺铁性贫血。

补充优质蛋白质：猪肚富含胶原蛋白和优质蛋白，能帮助产后组织修复，增强免疫力，适合产后身体虚弱者。

提供造血原料：猪肚含铁量较高，搭配维生素C可促进铁吸收，有助于预防产后贫血，改善气血不足。

调理脾胃功能：中医认为猪肚性温味甘，能健脾养胃，适合脾胃虚弱、消化功能差的产妇，帮助恢复胃肠功能。

注意事项：需确保猪肚彻底煮熟，避免生冷或过度油腻；胃肠功能较弱者建议少量多次食用，搭配蔬菜平衡营养；对猪肚过敏者禁食。