孕妇能不能吃桑葚？

孕妇可以适量吃桑葚，桑葚富含营养，对母婴健康有一定益处，但需注意食用量和卫生。

孕妇适量食用桑葚可补充维生素、矿物质及膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。然而，桑葚含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，建议每次食用量控制在50克以内，每周3-4次为宜。

脾胃虚寒的孕妇应减少食用，以免引起腹泻或腹痛。体质偏热的孕妇可适当增加食用量，但需注意观察自身反应。

食用前需彻底清洗桑葚，去除表面残留的农药和杂质，最好用流动清水浸泡10分钟后冲洗干净。

孕妇食用桑葚时，若出现口腔不适或过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。