非器质性睡眠障碍有哪些分类

非器质性睡眠障碍主要分为睡眠启动和维持障碍、睡眠-觉醒节律障碍、异态睡眠三类。

1. 睡眠启动和维持障碍：入睡困难、睡眠浅易醒、早醒等，常见于压力大人群，长期可致疲劳、注意力下降。

2. 睡眠-觉醒节律障碍：生物钟紊乱，如倒班工作者的昼夜颠倒，青少年熬夜导致的入睡延迟型失眠。

3. 异态睡眠：睡眠中出现异常行为，如梦游、夜惊，多见于儿童，成人压力大时也可能发生，需排除器质性病变。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易失眠，建议睡前放松；老年人睡眠浅，避免睡前过量饮水；儿童梦游需家长陪伴，及时就医排查。