感冒拿什么泡脚好

感冒泡脚可选用生姜、艾叶或金银花等，水温控制在40℃左右，时长15~20分钟。以下分情况推荐：

一、风寒感冒（怕冷、流清涕）：生姜片5~10克煮水，或干艾叶10克煎制，可促进血液循环，缓解鼻塞。

二、风热感冒（咽喉痛、黄痰）：金银花10克或板蓝根10克煮水，清热解表，注意水温不宜过高。

三、普通感冒（无明显寒热倾向）：3~5片生姜切片煮水，或温水加少量白醋，帮助缓解疲劳。

特殊人群提示：婴幼儿、孕妇及糖尿病患者泡脚需谨慎，水温过高可能导致不适或低血糖风险，建议在医生指导下进行。