怀孕期间睡觉的姿势有哪些

怀孕期间睡觉姿势以左侧卧位为主，孕中晚期可适当调整，避免仰卧位。

左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉压迫，增加胎盘血流，适合大多数孕妇，尤其有妊娠期高血压、胎盘功能不全者。

孕早期子宫增大不明显，可选择舒适体位，如仰卧或侧卧，以不压迫腹部为原则。

孕中晚期腹部增大明显，仰卧易致仰卧位低血压综合征，出现头晕、恶心，应避免；可在背部垫靠枕，减轻腰部压力。

有前置胎盘、双胎等特殊情况的孕妇，需遵循医生建议，必要时使用孕妇枕辅助保持舒适体位，确保母婴安全。