如何保养好油性皮肤

油性皮肤保养需结合清洁、保湿、防晒、饮食及作息。日常应选择温和氨基酸洁面产品，每日清洁1-2次，避免过度清洁导致皮肤代偿性出油。保湿需选用清爽型、无油配方的保湿产品，补充水分平衡油脂分泌。日间严格做好SPF30+以上防晒霜防护，减少紫外线刺激。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，多食用富含维生素的蔬果。作息规律，避免熬夜，保持良好的生活习惯。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及敏感肌者，建议咨询皮肤科医生后再进行针对性护理。