骨质增生膝盖疼怎么缓解止疼

骨质增生膝盖疼可通过休息、物理治疗、药物及生活方式调整缓解。急性期（疼痛剧烈时）需制动休息，避免负重；慢性期以非药物干预为主，结合物理治疗改善局部循环。药物可选用非甾体抗炎药，需注意胃肠道及心血管风险。超重者需减重以减轻关节负荷，日常避免深蹲、爬楼梯等动作。老年患者应定期监测骨密度，预防骨质疏松加重症状；青少年需排查是否为生长痛或外伤后骨赘形成，及时就医明确病因。