女人贫血怎么补血

女人贫血补血需先明确类型与病因，缺铁性贫血（最常见）优先通过饮食补铁，如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等；巨幼细胞性贫血（缺乏叶酸/B12）需补充对应营养素；慢性病性贫血需治疗原发病。特殊人群中，孕妇需额外补充铁剂（遵医嘱），经期女性可适当增加含铁食物摄入，素食者需注意搭配维生素C促进铁吸收。贫血严重时需就医，医生可能开具铁剂或其他针对性药物。