自测口气方法？

自测口气方法主要通过呼气法（如用干净纸巾轻触鼻腔呼气，或用手捂住口鼻再呼气闻）、唾液法（将唾液含在口中10秒后吐出闻气味）或他人协助法（请他人靠近口鼻处闻），关键时间范围为刷牙后2小时内或进食刺激性食物后避免自测，结果为气味明显异常（如酸腐、氨味）需警惕。

生理性口气：多因口腔清洁不足，晨起或进食大蒜、洋葱后出现，通过改善口腔卫生（每日刷牙2次、使用牙线）可缓解，建议餐后漱口。

病理性口气：由口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、鼻咽部感染（如鼻窦炎）或全身性疾病（如糖尿病酮症酸中毒）引发，需就医排查原发病，儿童需特别注意乳牙龋齿风险。

特殊人群提示：老年人因唾液分泌减少易患口气，建议增加饮水保持口腔湿润；孕妇因激素变化可能加重牙龈炎症，需加强口腔护理；糖尿病患者若出现烂苹果味口气，应立即监测血糖并就医。

非药物干预优先：通过清洁舌苔、使用含氯己定的漱口水（儿童需遵医嘱）、咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌等方式改善。药物治疗需在明确病因后遵医嘱使用，避免自行用药延误病情。