怀孕初期总是嘴苦是为什么

怀孕初期嘴苦多因激素变化（如人绒毛膜促性腺激素升高）导致胃酸反流、味觉敏感度增加，或孕期代谢加快使胆汁成分改变引起。多数为正常生理现象，通常孕12周后随激素稳定逐渐缓解。

激素波动引发反流：孕早期激素使食管下括约肌松弛，胃酸易逆流至食管，刺激口腔产生苦味。建议少量多餐，避免睡前2小时进食，餐后保持直立姿势15~30分钟。

味觉与嗅觉敏感：孕期嗅觉和味觉阈值降低，对苦味物质更敏感，或因孕吐后残留苦味物质刺激口腔。可尝试含无糖口香糖、薄荷糖或饮用温柠檬水缓解。

胆汁代谢变化：孕期胆汁酸合成增加但排泄减慢，可能导致胆汁淤积，口腔出现苦味。需注意饮食清淡，增加膳食纤维摄入，适当补充维生素B族，避免高脂高糖食物。

特殊人群提示：高龄孕妇、有肝胆疾病史者需警惕病理性口苦，建议及时就医排查胆囊炎、肝炎等。若口苦伴随严重呕吐、腹痛或黄疸，应立即就诊。

多数孕妇可通过调整饮食和生活习惯改善症状，无需过度焦虑。如症状持续加重，建议咨询产科医生，必要时进行肝功能检查。