突然出现血压升高怎么办

突然出现血压升高，应立即停止活动并休息5-10分钟复测血压，若持续≥140/90mmHg，需警惕急性高血压或诱因（如应激、药物、疾病），及时就医排查。

1.生理性应激性升高：因情绪激动、运动、熬夜等引发，通常短暂且无器质性病变。建议平复情绪、规律作息，避免咖啡因等刺激物，观察1-2周后复查。

2.药物或饮食诱发：如服用激素类药物、过量钠盐摄入，需暂停可疑药物，减少高盐高脂饮食，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），监测血压变化。

3.合并基础疾病：高血压合并糖尿病、肾病等，需优先控制原发病。老年患者应警惕降压药过量或体位性低血压，避免自行调整药物。

4.特殊人群提示：孕妇需警惕子痫前期，定期产检监测血压；儿童高血压罕见，多为继发性（如肾炎），需排查病因；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖诱发血压波动。

5.紧急就医指征：血压≥180/120mmHg伴头痛、胸痛、视物模糊等症状，或持续升高超过24小时，应立即前往医疗机构，避免心脑血管意外。