舒张压高的原因及治疗是什么？

舒张压高的原因包括外周血管阻力增加（如肥胖、久坐）、交感神经兴奋（长期压力）、遗传因素等，治疗以生活方式调整为基础，必要时药物干预。

外周阻力增加型

多见于中青年，与肥胖（BMI≥24）、高盐饮食（每日5g以上）、缺乏运动（每周＜150分钟）相关。需控制体重（减重5%-10%）、减少钠盐摄入（＜5g/日）、规律运动（20-30分钟/天，如快走、游泳）。

交感神经兴奋型

长期工作紧张、熬夜人群高发，表现为清晨血压显著升高。需改善睡眠（保证7-8小时）、学习压力管理（冥想、深呼吸训练）、避免睡前咖啡因。

遗传相关型

家族性高血压史者发病早，需定期监测血压（每3-6个月），即使无症状也需干预。

特殊人群提示

孕妇（妊娠高血压综合征）需严格产检，监测尿蛋白；糖尿病患者优先控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）；老年高血压患者需避免血压骤降，以收缩压＜150mmHg为目标。药物治疗首选长效钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（需遵医嘱）。