喝酒第二天胃难受恶心怎么缓解

喝酒第二天胃难受恶心，通常是酒精刺激胃黏膜、引发脱水及胃肠功能紊乱所致。缓解需结合补水、饮食调整及药物辅助，具体措施因个体情况而异。

补水与电解质平衡

酒精利尿易致脱水，可饮用温水、淡盐水或口服补液盐补充水分及电解质，避免空腹饮用，少量多次摄入有助于减轻胃部刺激。

饮食调节

选择清淡易消化食物，如白粥、面条、蒸蛋羹等，减轻胃肠负担；避免辛辣、油腻及生冷食物，防止加重恶心感。可适当补充香蕉、苹果等含钾水果，辅助缓解胃部不适。

药物辅助

若恶心症状明显，可在医生指导下短期服用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或止吐药（如甲氧氯普胺），但需注意药物禁忌及适用人群。

特殊人群注意

儿童、孕妇及哺乳期女性应严格避免饮酒；老年人或有胃病、肝病者饮酒后若症状持续超过24小时或加重，需及时就医排查并发症。

生活习惯调整

饮酒后次日避免剧烈运动，可适当休息并保持室内通风；若频繁出现此类症状，建议减少饮酒频率，避免空腹饮酒，降低胃部损伤风险。