躺着头不晕，一动头就晕？

躺着不晕、一动就晕，可能是体位性低血压、颈椎问题或内耳疾病导致。此类头晕通常持续数秒至数分钟，与体位变化相关，需结合具体症状判断。

1.体位性低血压：由体位突然变化引发，常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。建议起身时缓慢动作，避免快速站起，可穿弹力袜或咨询医生调整用药。

2.颈椎病变：颈椎退变或椎间盘突出压迫血管时，头部转动易诱发头晕。长期伏案工作者需注意颈椎保健，避免长时间低头，适度进行颈部拉伸，必要时佩戴颈托保护。

3.耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部移动到特定位置时发作，持续短暂。可通过专业复位治疗，日常避免突然转头或低头，睡眠时选择合适枕头高度。

4.心脑血管问题：如脑供血不足、心律失常等，需及时就医排查。高血压、糖尿病患者尤其需监测血压血糖，保持规律作息，避免情绪波动。

特殊人群提示：老年人体位变化时应有人搀扶，避免跌倒；孕妇需注意血压变化，定期产检；儿童若频繁发作，需警惕先天性心脏病或耳部感染。