密集恐惧症有什么好的方法能不产生本能恐惧

目前的这种情况就是和精神心理因素有关，尤其是形成的一种强迫思维，比较容易加重焦虑，所以目前的这种情况促进身心平衡调理，这是主要方面，从现在开始，每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山或郊游。