7岁孩子手脱皮缺什么维生素，吃啥

7岁孩子手脱皮可能与维生素A、维生素B族（尤其是B2、B6）或维生素C缺乏有关，日常可通过补充富含这些维生素的食物改善，同时需注意皮肤护理。

维生素A缺乏：多见于长期饮食不均衡的孩子，表现为手掌干燥脱皮、眼干。建议增加动物肝脏（每周1-2次，每次20-30克）、胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬果摄入，每日维生素A摄入量约400-600微克。

维生素B族缺乏：常伴随口角炎、舌炎，脱皮多在手指侧面。应多吃全谷物（燕麦、糙米）、瘦肉、蛋类、豆类，每日需摄入维生素B2约0.5-0.7毫克、B6约0.6-0.8毫克。

维生素C缺乏：可能伴随牙龈出血，脱皮处皮肤脆弱。推荐每日食用新鲜水果（橙子、猕猴桃）或蔬菜（青椒、西兰花），每日维生素C摄入量建议70-90毫克。

其他注意事项：避免频繁接触肥皂、洗手液等刺激性化学物品，洗手后及时涂抹儿童专用保湿霜。若脱皮持续超过2周或伴随红肿、瘙痒、水疱，需及时就医排查真菌感染或汗疱疹等问题。