藏红花泡水一周喝几次?

藏红花泡水一周建议饮用2~3次，每次用量控制在3~5根左右，具体频率需根据个体体质和健康状况调整。

健康成人日常饮用

健康成人每周饮用2~3次较为适宜，每次取3~5根藏红花用沸水冲泡，可反复续水至颜色变淡。此频率既能发挥藏红花的活血功效，又不会因过量饮用增加身体负担。

经期女性饮用

经期女性应暂停饮用，因藏红花可能促进血液循环，导致经量增多或经期延长。若有经量偏少、痛经等情况，建议经后1周内饮用，每次用量减半至2~3根。

孕妇及哺乳期女性

孕妇及哺乳期女性严禁饮用，藏红花中的成分可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险，哺乳期女性饮用可能影响乳汁成分。

慢性疾病患者

高血压、糖尿病、出血性疾病患者应谨慎饮用，建议先咨询医生。此类人群饮用后可能出现血压波动、血糖变化或出血倾向，需严格控制用量和频率。

特殊体质人群

过敏体质者禁用，饮用前需确认无过敏史。体质虚寒者建议减少饮用频率至每周1次，避免加重体内寒气。