太阳穴和后脑勺疼

太阳穴和后脑勺疼可能由多种原因引起，如紧张性头痛、偏头痛或颈椎问题等，多数情况下通过休息或调整生活方式可缓解，但若持续超过3天或伴随其他症状需就医。

1.紧张性头痛：常见于压力大、睡眠不足人群，表现为双侧太阳穴及后枕部紧箍感。应对措施包括规律作息、适度运动及避免长时间低头。

2.偏头痛：多为单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光，部分患者有家族史。急性发作可尝试冷敷太阳穴，长期预防需调整饮食结构，减少引发因素。

3.颈椎劳损：长时间伏案工作或不良姿势可能导致颈部不适并放射至头部。建议每30分钟起身活动，选择高度合适的枕头，必要时进行颈椎牵引。

4.其他原因：如高血压、睡眠呼吸暂停综合征等也可能引发此类疼痛。高血压患者需定期监测血压，睡眠呼吸暂停患者应及时就医检查。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性出现头痛需谨慎用药，建议优先采用非药物干预；儿童头痛若频繁发作或伴随呕吐、视力模糊，应尽快就诊排查颅内病变。