头后面疼怎么回事

头后面疼可能由多种原因引起，如肌肉紧张、颈椎问题、紧张性头痛或偏头痛等。

一、肌肉紧张性头痛：长期低头看手机、电脑等不良姿势，或睡眠不足导致颈部、枕部肌肉紧张，引发疼痛。多见于长期伏案工作者，表现为持续性钝痛，按压颈部肌肉有酸痛感。

二、颈椎问题：颈椎退变、椎间盘突出或骨质增生压迫神经和血管，可能引起后枕部疼痛，常伴随颈部僵硬、活动受限。长期颈椎劳损人群风险较高，如司机、教师等职业人群。

三、紧张性头痛：精神压力大、焦虑或睡眠障碍诱发，疼痛多为双侧紧箍感，后枕部明显。青少年及成年人常见，与生活节奏快、情绪波动有关。

四、偏头痛：部分患者表现为单侧或双侧后枕部疼痛，常伴随恶心、畏光等症状，有家族遗传倾向。女性发病率较高，月经周期、压力等因素可能诱发。

若头痛持续不缓解、加重或伴随发热、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医检查。日常注意保持正确姿势，避免长时间低头，规律作息，适当运动缓解颈部肌肉紧张。