下眼皮跳了一个多星期了，怎么办

下眼皮跳超过一周，多数是良性眼睑肌束颤动，可能与疲劳、压力或用眼过度有关，通常可通过休息缓解。若持续不缓解或伴随其他症状，需排查潜在病因。

生理性眼皮跳（持续1周内）：多因用眼疲劳、压力大或睡眠不足引发，表现为单侧眼睑短暂跳动，无其他不适。建议每用眼40分钟休息5分钟，保证7~8小时睡眠，减少咖啡因摄入。

病理性眼皮跳（超过1周）：可能由眼部疾病（如干眼症、结膜炎）、神经系统问题（如面肌痉挛）或电解质紊乱导致。若伴随视力模糊、面部麻木或跳动范围扩大，需及时就医检查。

特殊人群注意：儿童眼皮跳多与用眼习惯有关，避免长时间看电子屏幕；孕妇因激素变化可能出现，需减少焦虑；老年人若频繁发作，需警惕脑血管疾病风险，建议尽早就诊。

非药物干预优先：热敷眼睑（40℃左右毛巾，每次10分钟）、轻柔按摩眼周肌肉可缓解症状。如症状持续超2周，或出现眼皮下垂、睁眼困难，应前往眼科或神经科就诊，避免延误治疗。