开车头痛怎么缓解

开车时头痛可能由环境、生理或疾病因素引发，缓解需结合具体原因。以下是针对性建议：

一、环境因素引发的头痛

密闭车内空气不流通、噪音或强光刺激易诱发头痛。建议定期开窗换气，使用遮阳板或防眩目眼镜，保持车内温度适宜（22~26℃），避免长时间驾驶。

二、生理因素引发的头痛

驾驶时精神高度集中导致疲劳，或低血糖、脱水引发头痛。建议驾驶前1小时进食少量含蛋白质的食物（如全麦面包），携带温水补充水分，每45分钟停车活动颈部，放松肩背肌肉。

三、疾病因素引发的头痛

偏头痛、高血压等患者驾驶时易头痛发作。若头痛频繁或伴随恶心、视力模糊，需就医排查。偏头痛患者可提前15分钟服用布洛芬等非甾体抗炎药（需遵医嘱），高血压患者需控制血压后再驾驶。

四、特殊人群注意事项

孕妇需避免长时间驾驶，可在停车时做深呼吸放松；儿童（12岁以下）不建议独自驾驶；老年人若有头晕史，驾驶前应测量血压，必要时更换驾驶方式。