睡觉身体发抖是什么病

睡觉身体发抖可能是睡眠周期中的正常肌肉抽动（如入睡抽动），也可能与睡眠障碍（如周期性肢体运动障碍）、电解质紊乱或神经系统疾病相关。

1.入睡抽动：常见于放松过程，多因神经肌肉兴奋性短暂失控，通常无病理意义，无需特殊处理。

2.周期性肢体运动障碍：表现为睡眠中周期性腿部肌肉收缩，每20-40分钟发作一次，可影响睡眠质量，需通过睡眠监测确诊。

3.电解质紊乱：低钙、低镁或低血糖可能引发肌肉震颤，尤其在疲劳或节食人群中，需结合血液检查明确。

4.神经系统疾病：如癫痫、不宁腿综合征等，常伴随其他症状（如抽搐、腿部不适感），需神经科评估。

特殊人群建议：儿童若频繁发生，需排查发育阶段正常波动或缺钙；孕妇因激素变化易出现轻微抽动，可适当补充维生素D；老年人需警惕帕金森病或药物副作用。

建议优先调整生活习惯：规律作息、避免睡前咖啡因、补充钙镁元素，若症状持续或加重，应及时就医检查。