自主神经功能紊乱是什么

自主神经功能紊乱是因自主神经系统（支配内脏活动的神经）失衡，导致心血管、消化等多系统功能异常的综合征，常见于长期压力、内分泌变化或慢性疾病人群。

1.心血管系统表现：可出现心悸、血压波动（如体位性低血压）、胸闷，尤其在情绪激动或活动后加重。多见于中年女性及更年期人群，与雌激素波动相关。

2.消化系统症状：表现为腹胀、便秘或腹泻、恶心，常与情绪焦虑相关。长期饮食不规律、压力大的人群风险更高。

3.泌尿生殖系统异常：如尿频、尿急（尤其女性）、性功能减退，可能与神经调节紊乱影响盆底肌功能有关。

4.其他症状：头晕、失眠、手脚麻木、多汗或无汗，易被误认为“亚健康”，需排除器质性疾病。

应对建议：优先通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、呼吸训练（4-7-8法）调节。药物干预需在医生指导下，儿童避免自行用药。特殊人群（如孕妇、老年人）应优先非药物方式，必要时转诊至综合医院相关科室。