晚上睡觉感觉床在抖

晚上睡觉感觉床在抖，可能是肌肉震颤、睡眠障碍、环境因素或潜在健康问题的表现，需结合具体情况排查原因。

生理性震颤：常见于过度疲劳、咖啡因摄入过量，或睡前情绪紧张。肌肉在放松时仍有微弱收缩，可能被感知为床抖动，此类情况通常短暂且无其他症状。

睡眠障碍相关：周期性肢体运动障碍患者在睡眠中会出现肢体不自主运动，可能伴随床抖动，尤其在REM睡眠期明显，常与睡眠质量差相关。

环境与感官因素：床垫老化、地震等微小震动或外界声音干扰，可能被误认为床抖动。此外，内耳平衡系统异常（如耳石症）也可能引发类似感觉。

健康隐患提示：若抖动频繁且伴随头痛、肢体麻木、心悸，需警惕甲状腺功能亢进、帕金森病或神经系统疾病，应及时就医检查。

应对建议：调整作息避免熬夜，减少咖啡因摄入，睡前放松情绪；更换老化床垫，保持睡眠环境安静；若症状持续，建议至医院神经内科或睡眠科就诊，通过专业评估明确原因。