按压足三里痛怎么回事？

按压足三里时疼痛，可能是穴位定位偏差、局部肌肉紧张或气血瘀滞所致，也可能与足三里穴附近的神经血管分布或个体体质差异有关。

穴位定位偏差：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前肌外缘。若定位不准确，按压时可能触及骨骼或肌肉组织，引发疼痛。建议用手指准确触摸胫骨前缘外侧，再横向移动至肌肉丰满处定位。

局部气血不畅：长期久坐、缺乏运动或局部受凉，可能导致足三里穴周围气血运行不畅。按压时气血不通处会出现酸痛感，此类情况通过轻柔按摩或热敷可缓解。

神经肌肉敏感：部分人群足三里穴周围肌肉较薄，神经末梢丰富，按压时易产生较强刺激反应。此外，若存在局部筋膜紧张或轻微炎症，也可能放大疼痛感知。

特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及体质虚弱者，按压足三里需格外谨慎，避免过强刺激。高血压患者若自行按压，需注意力度适中，防止血压波动。若疼痛持续或伴随局部红肿、麻木等症状，应及时就医排查其他健康问题。