最近总头晕是怎么回事？

最近总头晕可能与多种因素相关，如睡眠不足、血压波动、颈椎问题或内耳疾病等，需结合具体情况分析。

睡眠不足或疲劳：长期睡眠质量差、熬夜会导致脑供血不足，引发头晕。建议保证7-8小时规律睡眠，避免睡前过度使用电子设备。

血压异常：高血压或低血压均可引起头晕。高血压患者可能伴随头痛、心悸，低血压常见于体位性变化时，如突然站起。建议定期监测血压，避免长时间低头或突然起身。

颈椎问题：长期伏案工作、颈椎退行性变可能压迫血管神经，导致脑供血不足。办公时保持颈椎中立位，每小时起身活动颈肩部，必要时就医检查。

内耳或前庭系统疾病：如耳石症、梅尼埃病等，常伴随眩晕、耳鸣或听力下降。此类情况需耳鼻喉科或神经内科诊断，避免自行用药。

特殊人群注意：老年人需警惕脑血管病风险，孕妇可能因血压变化或贫血头晕，儿童头晕多与感冒、营养不良有关。若头晕持续或伴随肢体麻木、言语不清，应尽快就医。