蹲下起来为什么头晕眼花

蹲下后起身头晕眼花，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足。这一现象在快速起身时更明显，常见于自主神经调节能力较弱的人群。

自主神经调节不足：自主神经系统负责血压和心率的自动调节，蹲下后起身速度过快，血管收缩和血液重新分配的反应不及时，导致脑部供血暂时不足。老年人、长期卧床者及体质虚弱者更易出现此类情况。

脱水或低血糖：脱水时血容量减少，蹲下后起身时血压下降幅度增大；低血糖状态下，身体能量供应不足，也会加重头晕症状。这类人群需注意及时补充水分和糖分。

血管调节异常：部分人因血管弹性降低（如高血压患者）或长期缺乏运动，血管收缩能力下降，起身时血压调节困难，引发头晕。规律运动可改善血管弹性，缓解症状。

特殊人群注意事项：孕妇、儿童及患有心血管疾病的人群，因身体负担或疾病影响，血管调节能力较弱，更易出现头晕。建议起身时放慢动作，避免突然站起，必要时寻求医疗评估。