脑卒中该如何预防

脑卒中预防需从控制危险因素入手，关键在于定期监测血压、血糖、血脂，保持健康生活方式，高危人群需规范用药。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应<7%，高血脂患者LDL-C控制在2.6mmol/L以下，定期复查并遵医嘱调整用药。

健康生活方式：戒烟限酒，每日食盐摄入<5g，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳；饮食均衡，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少反式脂肪酸和红肉。

特殊人群管理：老年人群（≥65岁）需每年筛查颈动脉斑块和房颤；女性绝经后需关注激素替代治疗风险；有卒中家族史者应提前5年开始监测血压、血糖，40岁以上建议每年体检。

紧急预警与处理：出现突发肢体麻木、言语不清、视物模糊等症状时，立即拨打急救电话，黄金救治时间为发病4.5小时内，符合条件者可接受静脉溶栓治疗，切勿自行处理或延误就医。