睡眠不好该吃什么药

睡眠不好可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需遵医嘱。特殊人群需谨慎使用，避免长期依赖。

短期失眠（<2周）：优先尝试非药物干预，如认知行为疗法。若需用药，可选用非苯二氮?类药物，如佐匹克隆，适合短期入睡困难者。

慢性失眠（>1个月）：需排查基础疾病，如焦虑抑郁、慢性疼痛等。药物选择需个体化，褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或小剂量曲唑酮可能适用，建议在睡眠专科医生指导下使用。

老年人群：避免使用苯二氮?类药物，优先选择非药物干预。若必须用药，需从小剂量开始，监测跌倒风险。

孕妇及哺乳期女性：禁用镇静催眠药，优先通过调整作息、放松训练改善睡眠。若严重失眠，需在产科医生评估后用药。

儿童及青少年：非必要不使用药物，通过规律作息、减少电子设备使用改善睡眠。若长期失眠，需排查心理因素，由儿科医生评估后谨慎用药。