低压高压多少算正常呢

成年人正常血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。

不同人群血压标准差异

老年人（≥65岁）血压控制目标为<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg。

特殊人群注意事项

妊娠期女性血压易波动，收缩压较孕前下降10~20mmHg属正常，需定期监测；儿童血压需根据年龄、性别参照标准生长曲线评估，避免过度诊断。

血压异常应对原则

单次血压升高可能受情绪、运动影响，需非同日多次测量确认；血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg时，应及时就医排查原因，优先通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预。

血压监测建议

建议家庭使用上臂式电子血压计，每日早晚各测量1次，记录数据供医生参考；测量前静息休息5~10分钟，避免吸烟、饮浓茶或咖啡因饮品。