面膜几天敷一次

面膜敷用频率需根据肤质、皮肤状态及产品类型调整。健康油性肤质建议每周2-3次，干性或敏感肌每周1-2次，医美后需遵医嘱。

健康油性肤质：这类皮肤油脂分泌旺盛，每周可敷2-3次清洁或控油类面膜，帮助调节水油平衡。但需注意，过度清洁可能破坏皮肤屏障，建议每次敷15-20分钟，避免影响皮肤自身代谢。

干性或敏感肌：皮肤锁水能力较弱，屏障易受损，每周1-2次温和保湿面膜即可。敏感肌应选择无香精、无酒精的医用敷料，敷用时间缩短至10分钟内，防止刺激反应。

特殊场景：医美术后（如光子嫩肤、水光针）需暂停普通面膜，遵医嘱使用医用修复敷料，频率通常为每天1次，连续3-7天。日常保湿类面膜可在妆前1小时敷用，增强底妆服帖度。

特殊人群提示：孕妇建议选择成分简单的保湿面膜，避免含视黄醇、水杨酸等成分；儿童（6岁以下）皮肤娇嫩，不建议使用面膜，可用温和保湿霜替代。