高血压怎么看比较好呢

高血压的评估需结合血压测量值、病史及危险因素综合判断，建议在安静状态下非同日测量3次血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断。

血压分级：正常血压（90-139/60-89mmHg）、高血压1级（140-159/90-99mmHg）、高血压2级（≥160/100mmHg），分级指导治疗策略。

特殊人群：老年高血压需关注收缩压升高，避免降压过快；妊娠期高血压需监测尿蛋白，警惕子痫前期；糖尿病患者目标血压＜130/80mmHg，减少肾脏损伤风险。

生活方式干预：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI18.5-23.9）、戒烟限酒，可降低20%-30%发病风险。

药物治疗：优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，合并并发症时需个体化调整方案，定期监测血压及药物反应。