经常反酸烧心是什么原因

经常反酸烧心主要因食管下括约肌功能异常、胃酸反流至食管，常见于胃食管反流病、饮食不当、肥胖、妊娠等情况。

饮食因素：高油高糖高脂食物、辛辣刺激食物、咖啡、酒精等易降低食管下括约肌压力，引发反流。建议减少此类食物摄入，晚餐宜清淡，睡前2-3小时避免进食。

肥胖因素：腹部脂肪堆积增加腹腔压力，迫使胃酸反流。超重者应控制体重，通过健康饮食和规律运动改善。

妊娠因素：孕期激素变化及子宫增大压迫胃部，易导致生理性反流。孕妇可采用少食多餐，餐后保持直立姿势，睡觉时适当抬高床头15-20厘米。

疾病因素：胃食管反流病、消化性溃疡、食管裂孔疝等疾病会导致频繁反流。此类情况需及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

特殊人群：老年人因食管蠕动功能减弱、抗反流机制退化，更易发生反流；婴幼儿胃容量小、贲门括约肌发育不全，少量奶液反流常见，需注意喂养姿势，避免过度喂养。