大姨妈来了偏头疼怎么回事

大姨妈期间偏头痛，多因激素波动（如雌激素骤降）诱发血管收缩/扩张异常，常见于育龄女性，尤其月经前1-3天或经期第1天发作。

激素波动诱发机制：雌激素水平骤降使脑血管对神经递质（如5-羟色胺）敏感性增强，引发血管舒缩功能紊乱，诱发单侧搏动性头痛，常伴恶心、畏光等症状。

遗传与生活方式影响：家族有偏头痛史者风险更高，长期熬夜、压力大、咖啡因摄入过量或突然减少，均可能加重经期偏头痛发作频率。

生理状态差异：青春期女性因激素调节不稳定，经期偏头痛发生率较高；30-40岁女性激素波动相对稳定，但压力累积或睡眠不足仍可诱发；更年期后激素水平下降，症状多减轻或消失。

应对建议：优先非药物干预，如规律作息、避免咖啡因/酒精、适度运动（如瑜伽）；头痛发作时可冷敷太阳穴，必要时在医生指导下短期服用对症药物。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需提前咨询专业医师。