女孩来月经的年龄段

女孩月经初潮的平均年龄为12~13岁，范围通常在10~16岁之间。

遗传与种族因素：母亲初潮年龄与女儿相关性较高，不同种族间存在差异，如北欧女孩平均初潮年龄约12.5岁，亚洲女孩约12.7岁。

营养与健康状况：长期营养不良或肥胖会影响初潮时间，营养不良可能延迟初潮，而肥胖可能使初潮提前1~2年，青春期肥胖儿童初潮平均年龄比正常体重者早约0.5年。

生活方式与环境：过度运动或精神压力会干扰内分泌，导致初潮延迟，长期熬夜、作息不规律可能使初潮提前。此外，环境内分泌干扰物（如某些塑料制品）可能影响青春期启动。

特殊人群提示：10岁前出现月经初潮（性早熟）需警惕，应及时就医排查性早熟；16岁后仍无月经初潮需检查是否存在先天性发育异常或内分泌疾病，日常生活中应保持均衡饮食，避免过度节食或肥胖，适当运动并规律作息，减少精神压力对月经周期的影响。