补气血吃什么中药

补气血可选用黄芪、当归、党参、阿胶、红枣等中药。不同体质与症状适用不同药材，需根据具体情况选择。

气血两虚型：表现为乏力、面色苍白、心悸。可选用黄芪补气，当归补血，二者搭配（黄芪15g~30g，当归6g~10g）能气血双补，适合长期调理。

气虚为主型：气短、易疲劳。黄芪、党参为常用药材，黄芪擅长补气升阳，党参能健脾益肺，适合日常煲汤或泡水饮用。

血虚为主型：头晕、月经量少。阿胶滋阴补血，红枣健脾养血，可搭配黑芝麻、桂圆等食材熬制膏方或煮粥。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需在专业医师指导下使用；儿童应避免自行服用补益中药，以免影响正常发育；感冒发热期间不宜进补，待症状缓解后再调理。

建议根据自身症状选择单味或复方药材，优先通过均衡饮食（如瘦肉、菠菜、动物肝脏）改善气血，必要时咨询正规医疗机构获取个性化方案。