近视眼患者保持视力需从环境、行为、医疗干预三方面入手，核心是控制眼轴增长，减少近视进展风险，成年后则以延缓度数加深和预防并发症为主。
- 儿童青少年：每日保证2小时以上户外活动，使用低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱），定期（每3个月）复查视力，控制电子设备使用时长，每学习40分钟远眺5分钟。
- 成年近视者：保持每用眼30分钟休息5分钟，选择1.56折射率以上镜片，避免熬夜和长时间低头看手机，定期（每半年）检查眼底，控制血压和血糖。
- 特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动影响眼底；高度近视者（≥600度）避免剧烈运动，减少跳水、蹦极等风险，选择框架眼镜或隐形眼镜（18岁以上）。
- 饮食辅助：增加富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、玉米，避免高糖饮食，可适当补充深海鱼油，但需注意个体过敏风险。