两侧太阳穴疼，是怎么回事

两侧太阳穴疼可能由多种原因引起，常见于紧张性头痛、偏头痛或高血压等情况，通常持续数小时至数天，需结合具体诱因和症状判断。

1.紧张性头痛：多因压力、疲劳或姿势不良导致，表现为双侧太阳穴压迫感或紧箍感，持续30分钟至数天，无恶心呕吐等伴随症状。

2.偏头痛：常为单侧搏动性疼痛，也可累及双侧，可能伴随畏光、畏声或恶心，部分患者发作前有视觉先兆，女性发病率高于男性。

3.高血压性头痛：血压突然升高时可能出现双侧太阳穴胀痛，晨起明显，活动后减轻，需定期监测血压变化。

4.其他原因：睡眠不足、咖啡因戒断、鼻窦炎症或用眼过度也可能引发，若频繁发作或伴随发热、视力模糊等症状，应及时就医检查。

建议避免长时间低头、保持规律作息，头痛发作时可尝试冷敷太阳穴或轻柔按摩，若症状持续超过一周或加重，需前往正规医疗机构就诊。