早上起头晕是怎么回事

早上起头晕可能与睡眠质量差、体位性低血压、低血糖或潜在健康问题相关。需结合具体情况分析原因并采取对应措施。

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会导致睡眠周期中断，使大脑供氧不足，晨起时易出现头晕。尤其老年人因睡眠调节能力下降，此风险更高，需保证每晚7~8小时规律睡眠，避免熬夜。

体位性低血压多见于夜间长时间卧床后突然起身，血压骤降导致脑供血不足。高血压患者或服用降压药者更易发生，建议起床前先在床上活动四肢，坐起后稍作停留再站立。

前一晚进食不足或糖尿病患者血糖控制不佳，晨起时血糖偏低也会引发头晕。糖尿病患者需注意监测晨起血糖，饮食规律者可适当增加早餐碳水化合物摄入，避免空腹运动。

若头晕频繁发作或伴随剧烈头痛、视力模糊、肢体麻木等症状，可能提示颈椎病、内耳疾病或心脑血管问题，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。