女人来月经能吃芒果吗

女人来月经期间可以适量吃芒果，其富含的维生素C、膳食纤维等营养成分对身体有益，但需注意食用量和个体体质差异。

月经期间食用芒果的注意事项：

1.体质敏感者需谨慎：芒果属于热带水果，性偏温热，体质偏热或易上火者可能出现经量增多、经期延长，建议少量尝试。

2.避免生冷食用：月经期间应避免食用刚从冰箱取出的芒果，以防刺激子宫收缩，加重痛经或导致经血不畅。

3.控制食用量：每天食用量建议不超过100克（约半个中等大小芒果），过量可能引起肠胃不适或糖分摄入过多。

4.特殊人群关注：糖尿病患者需注意芒果含糖量较高，需在血糖控制良好时少量食用；过敏体质者首次食用需观察有无皮疹、瘙痒等过敏反应。

总结：健康女性经期可适量食用常温芒果，特殊体质者建议咨询医生后再决定。饮食均衡、避免生冷刺激性食物，更有助于经期舒适。