寒性体质人群适合选择温性或平性水果，如苹果、樱桃、荔枝、榴莲等，避免过多食用西瓜、梨、柚子等寒性水果。
- 温性水果：苹果性温，富含果胶，可调节肠道功能；樱桃含铁量高，能补充气血；荔枝性温味甘，适量食用可促进血液循环，但需注意控制量，避免上火。
- 平性水果：葡萄性平，富含抗氧化物质，适合日常补充；木瓜性平味甘，含消化酶，有助于脾胃消化；桃子性平，富含维生素，可补充营养且不易引起不适。
- 避免寒性水果：西瓜性寒，易加重体内寒气；梨性偏凉，脾胃虚寒者慎食；柚子性寒，可能引起腹泻，需减少食用频率。
- 特殊人群注意：儿童脾胃功能较弱，建议选择苹果、樱桃等温和水果；老年人消化功能下降，可将水果蒸熟食用，如蒸苹果、煮梨，减少寒性刺激；孕妇体质特殊，需根据自身情况调整，避免过量食用生冷水果。