女贞子的功效是什么？

女贞子具有滋补肝肾、明目乌发的功效，现代研究表明其含多种活性成分，在改善肝肾阴虚相关症状方面有一定作用。

滋补肝肾方面：女贞子能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。临床研究显示其可调节内分泌，改善肾功能，尤其对中老年肝肾亏虚者有辅助调理效果。

明目乌发方面：女贞子可滋养肝血、明目，有助于改善肝肾阴虚导致的视力模糊、须发早白等问题。实验表明其能抗氧化，延缓细胞衰老，对维持眼部和毛发健康有积极作用。

特殊人群注意：脾胃虚寒、腹泻者慎用，以免加重症状；孕妇、哺乳期女性及儿童应在专业指导下使用，避免自行服用。

适用场景：适用于肝肾阴虚体质者日常调理，或作为慢性疾病恢复期辅助，改善因肝肾不足引起的不适。但需注意，其不能替代药物治疗，症状严重时应及时就医。