整个头很痛

整个头很痛可能由多种原因引起，持续时间从数小时到数天不等，若伴随发热、呕吐或意识改变需警惕严重疾病。

紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感，程度中等。建议通过规律作息、轻柔按摩缓解，持续不适应就医排查颈椎问题。

偏头痛：单侧搏动性剧痛，常伴畏光、恶心，有家族遗传倾向。发作时避免强光，可尝试冷敷太阳穴，频繁发作需药物预防。

感染性头痛：如感冒、脑膜炎，伴随发热、颈项强直。需及时就医，排查感染源，儿童及老年人感染症状可能不典型，需密切观察。

高血压性头痛：血压骤升时出现后枕部胀痛，晨起明显。高血压患者应规律监测血压，遵医嘱控制血压，避免情绪激动。

特殊人群注意：孕妇头痛需警惕子痫前期，需定期产检；儿童头痛多与过敏、睡眠不足相关，避免自行用药，持续或加重时及时就诊。