女孩来月经前有什么征兆

女孩月经初潮前通常会出现身体和情绪上的变化，常见征兆包括乳房发育、腹部轻微胀痛、情绪波动、睡眠质量下降及基础体温波动等，一般发生在初潮前6～12个月。

乳房发育：乳腺组织开始增生，乳头和乳晕颜色加深，乳房轻微胀痛，这是第二性征发育的重要标志。

腹部不适：下腹部可能出现轻微坠痛或胀满感，部分女孩会伴随腰酸症状，这与盆腔充血有关。

情绪变化：情绪易波动，可能出现易怒、焦虑或低落，部分女孩会因激素变化导致睡眠质量下降，表现为入睡困难或多梦。

基础体温波动：排卵后体温会持续升高0.3～0.5℃，初潮前激素水平变化可能导致体温波动，需注意观察周期规律。

特殊人群提示：青春期提前或肥胖女孩初潮可能提前，需关注生长发育指标；过度运动或节食可能延迟初潮，建议保持均衡饮食与适度运动。