例假来了可以艾灸吗

例假期间艾灸需谨慎选择。若月经量少、经血不畅或痛经明显，可在经期前3天至经期第2天艾灸；若月经量多、经期延长，或有经量异常、经期紊乱等情况，应避免艾灸。

经量少或痛经者可艾灸。此类情况可艾灸关元、三阴交、足三里等穴位，促进血液循环，缓解经血淤积和疼痛。艾灸时需注意温度适中，避免烫伤皮肤。

经量多或经期延长者不宜艾灸。艾灸温热特性可能导致经量进一步增加，延长经期，加重不适。此类情况应优先选择温和的腹部按摩或热敷。

特殊人群需格外注意。孕妇及经期情绪波动大、焦虑失眠者，应避免艾灸，以防刺激子宫或加重不适。艾灸后需注意保暖，避免受凉。

艾灸前评估身体状态。若经期出现头晕、乏力、面色苍白等症状，可能为贫血或其他疾病，应暂停艾灸并及时就医，明确病因后再决定是否继续艾灸。