气郁的症状有什么？

气郁常见症状表现为情绪低落、胸闷胁胀、睡眠质量差、食欲减退，部分人伴随头晕、乏力或躯体不适，症状持续2周以上需关注。

情绪表现：常感情绪压抑、焦虑，对事物兴趣减退，易烦躁或哭泣，女性可能因情绪波动出现月经不调。

躯体症状：胸闷、胁肋部胀闷不适，嗳气频繁，消化不良，腹胀或便秘，部分人出现头痛、失眠或早醒，尤其长期压力大者更明显。

特殊人群提示：儿童青少年若长期情绪低落、学习注意力不集中，可能与气郁有关；老年人因生理机能衰退，气郁易加重腰膝酸软等不适，需优先通过运动、社交调节。

干预建议：优先采用非药物方式，如规律作息、深呼吸练习、适度运动（如八段锦），饮食上多吃柑橘类、全麦类食物；必要时在专业医师指导下使用疏肝解郁类药物，孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需谨慎。