散光眼的恢复需结合类型与程度，轻度生理性散光可通过日常用眼习惯调整改善，病理性散光需医学干预。
- 日常用眼习惯调整：保持读写距离33cm左右，每30分钟远眺5分钟，避免躺着或晃动环境中用眼，使用符合度数的矫正眼镜或角膜接触镜。
- 视觉训练辅助：在专业机构进行双眼协调训练，如反转拍训练改善调节功能，笔尖训练增强眼球控制能力，每次10-15分钟，每日1-2次。
- 医学干预措施：年满18岁且度数稳定者可考虑角膜激光手术或ICL植入术，儿童青少年需通过散瞳验光确定准确度数，佩戴框架眼镜延缓度数进展。
- 特殊人群注意事项：高度散光（≥300度）者避免剧烈运动防止视网膜牵拉；孕妇需定期检查视力变化；糖尿病患者需控制血糖稳定防止眼部并发症加重散光。