舒张压90mmHg属于高血压前期，需结合年龄、病史等因素干预。
- 年轻无基础疾病者：优先非药物干预，如控制体重（BMI<24）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、减少钠盐摄入（<5g/日）、限酒戒烟、保持心理平衡。
- 合并基础疾病者：若有糖尿病、冠心病等，需在医生指导下评估风险，必要时启动降压治疗，避免自行用药。
- 特殊人群注意：孕妇需定期监测血压，避免长期精神紧张；老年患者需关注收缩压变化，避免降压过快导致脑供血不足。
- 家庭监测建议：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测1-2次，记录数据供医生参考，连续监测2周异常需就医。
- 复查与就医：若无改善，建议1-3个月内复查；若出现头痛、胸闷等症状，或血压持续升高，应立即就诊。